![حرکات کششی مفید در محل کار حرکات کششی مفید در محل کار](http://www.pcparsi.com/uploaded/pc6f9877e8481d2e331ff438385e158a7b_108879.jpg)
اگر زمان زیادی را در محل کار، پای کامپیوتر میگذرانید، حتی اگر وضعیت قرار گرفتن تان درست هم باشد، ممکن است دچار کشیدگی عضلانی و حتی دردهای عضلانی شوید.
برای پیشگیری از این مشکل، فاصله های کوچکی بین کارتان بیندازید و از این زمان برای انجام چند تمرین کششی بهره ببرید. شما میتوانید تمرینات کششی زیر را انجام دهید.