در شرایطی که آمارها نشان می‌دهد شمار مبتلایان به دیابت در اکثر کشورهای جهان به سرعت رو به افزایش است، آگاهی از چگونگی کنترل قند خون بویژه به شیوه‌های طبیعی برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی افراد، اهمیت بیشتری پیدا کرده است…

هر چند کنترل قند خون در ابتدا کار دشواری به نظر می‌رسد اما اگر به روش اصولی و با شیوه‌های استاندارد و طبیعی صورت گیرد، معمولا به سادگی امکان پذیر خواهد بود.

سایت اینترنتی کامن سنس در مقاله‌ای در این باره آورده است: هرچند یک بدن سالم می‌تواند از پروتئین و چربی نیز گلوکز تولید کند اما میزان قند خون اساسا به مقدار مصرف کربوهیدرات‌ها بستگی دارد.

در این مقاله ۱۰ راهکار طبیعی برای کنترل قند خون توصیه شده است که به کنترل فشارخون و حفاظت از دستگاه گردش خون در برابر بیماری‌های عروقی نیز کمک می‌کنند.

مراقبت علائم و نشانه‌های دیابت باشید:

بسیاری از علائم دیابت نوع 1 و 2 مشابه هستند. در هر دوی آنها، مقدار زیادی گلوکز در خون وجود دارد اما مقدار گلوکز در سلول‌ها کافی نیست. مقدار زیاد گلوکز در دیابت نوع 1 بخاطر سلول‌های تولیدکننده انسولین است که از بین رفته‌اند. دیابت نوع 2 زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های بدن دربرابر انسولینی که تولید می‌شود، مقاوم می‌شوند. در هر دو حالت، سلول‌های بدن فرد گلوکز لازم را دریافت نمی‌کند و بدن با نشان دادن این علائم فرد را از وجود مشکل باخبر می‌کند.

سلامت نیوز :رییس انجمن دیابت گفت: لازم است دیابتی‌های مجاز به روزه‌داری بین 2 تا 3 مرحله افطار كنند و با نظر پزشك خود 30 تا 50 درصد از میزان داروی خود را در ماه رمضان كاهش دهند.

منبع: سلامت نیوز