زمانی که صحبت از پوست و رسیدگی به آن می شود اولین چیزی که به ذهن اکثر ما می رسد ماسک و انواع کرمهاییست که می توانند به سلامت و شاداب نگه داشتن پوست ما کمک کنند واز پیری زودرس آن جلوگیری نمایند و جالب اینجاست که طبق نظریه ی بسیاری از محققان بهترین چیزی که می تواند برای انواع پوستها به عنوان ماسکی کامل ارائه شود آب دریاست .

«متخصصان پوست گاهی به صورت تجربی و گاه به روش علمی فرمولاسیون مناسب پوست فرد را تجویز می کنند اما فرمولاسیون  ماسک های تجاری موجود در بازار ممکن است نه تنها برای پوست فرد مناسب نبوده بلکه آثار منفی به بار آورد.» وی در ادامه می افزاید: «برای مثال چنانچه پوست فردی خشک باشد و از دارویی حاوی الکل استفاده کند پوستش تحریک شده و حساس تر می شود. بنابراین شما که پوستی شاداب و با طراوت می خواهید و در این راه تا به حال پول فراوانی خرج کرده اید اما آن طور که انتظار داشته اید نتیجه نگرفته اید، بهتر است پول و وقتتان را بیش از این بیهوده هدر ندهید.

یادتان باشد که همیشه گران ترین و پرهزینه ترین راه بهترین راه نیست! بهترین، کم خطرترین و مقرون به صرفه ترین ماسک ها، در واقع همان ماسک های متشکل از آب میوه ها، پوست میوه ها یا بافت آنها هستند که در منزل می توان به راحتی آنها را تهیه و از آنها استفاده کرد اما اولین قدم این است که پوست خود را بشناسید تا بتوانید ماسکی مناسب برای پوست خود تهیه کنید.» حال که پوست خود را شناخته اید شما را با طرز تهیه چند ماسک مفید آشنا می کنیم. (این ماسک ها حتی اگر مفید واقع نشوند ضرری ندارند؛ امتحان کنید!)

با وجود صدها رژیم غذایی برای لاغری، فهمیدن این‌که کدام‌یک از آن‌ها واقعا برای شما موثر خواهد بود کار ساده‌ای نیست…

اما ما برای کمک به ۶۵درصد بزرگسالان جامعه که مشکل اضافه وزن دارند، به متخصصانی مراجعه کرده‌ایم تا راهکارهایی معرفی کنند که از طریق آن‌ها بتوان رژیم مناسبی که هم موثر و هم سالم باشد را انتخاب کرد.

تحقیقان نشان داده است که یک سوم افراد مبتلا به آلرژی پاییزی، به مواد خوراکینیز آلرژی نشان می‌دهند…

در شرایطی که آمارها نشان می‌دهد شمار مبتلایان به دیابت در اکثر کشورهای جهان به سرعت رو به افزایش است، آگاهی از چگونگی کنترل قند خون بویژه به شیوه‌های طبیعی برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی افراد، اهمیت بیشتری پیدا کرده است…

هر چند کنترل قند خون در ابتدا کار دشواری به نظر می‌رسد اما اگر به روش اصولی و با شیوه‌های استاندارد و طبیعی صورت گیرد، معمولا به سادگی امکان پذیر خواهد بود.

سایت اینترنتی کامن سنس در مقاله‌ای در این باره آورده است: هرچند یک بدن سالم می‌تواند از پروتئین و چربی نیز گلوکز تولید کند اما میزان قند خون اساسا به مقدار مصرف کربوهیدرات‌ها بستگی دارد.

در این مقاله ۱۰ راهکار طبیعی برای کنترل قند خون توصیه شده است که به کنترل فشارخون و حفاظت از دستگاه گردش خون در برابر بیماری‌های عروقی نیز کمک می‌کنند.

نام علمی : Fragaria sp.و از خانواده Rosaceae و نام انگلیسی Strawberry
توت فرنگی گیاهی است علفی و چند ساله که بومی جنگلهای اروپاست و از قرن چهاردهم نوع وحشی آن بواسطه خواص دارویی آن معرفی شده است.
در قرن ۱۸ بین دو واریته اروپایی و آمریکایی دو رگ گیری انجام شد و اجداد توت فرنگی های درشت میوه امروزی بوجود آمدند و در زمان صدارت اتابک اعظم توت فرنگی اصلاح شده به ایران وارد شد و در نقاط مختلف کشور کشت شده است. (رقم اتابکی). اخیراً هم ارقام مختلف و متنوعی از آن وجود دارد که برخی ارقام بهاره و برخی ارقام چهار فصله هستند. ارقام بهاره عبارتند از : اتابکی، آرمو، توری و تیوگا و … که مناسب کشت در مزرعه می باشند. ارقام چهار فصله مناسب کشت های گلخانه ای عبارتند از :  کاماروسو، گاویوتا،  سیلوا و …

خشکی پوست یکی از عوارض انکار‌ناپذیر است. در طب سنتی توصیه‌ها و نکات پرفایده‌ای برای مراقبت از پوست مطرح شده است. برخی از ماسک‌های گیاهی موثر در درمان خشکی پوست و پیشگیری از ابتلا به زبری و خشونت پوست را باهم مرور می‌کنیم.

چربی های دور کمر و ظاهر بدی که این چربی های اضافه به ترکیب بدن می دهند، ممکن است برای بسیاری از افراد آزار دهنده باشند. احتمالاً همه افراد دوست دارند کمری باریک، زیبا و منعطف داشته باشند. چنین خصوصیاتی علاوه بر اینکه نشان سلامتی فرد به حساب می آیند، مسلماً در ترکیب بندی بدن هم تاثیر گذار خواهند بود.
اما اگر شما هم یکی از افرادی هستید که از ترکیب کمر و پهلوهای خود راضی نیستید، دیگر نگران نباشید. برای رسیدن به اندام مورد نظر خود، کافی است در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

بعضی‌ها معتقدند انسان بدون عشق نمی‌تواند به زندگی ادامه دهد و دائما احساس می‌کند یک چیز کم دارند. نقطه عطف عشق در جامعه ما ازدواج است. روز به روز از تعداد ازدواج‌های اجباری کاسته شده و دختر و پسر خودشان تصمیم به ازدواج با هم می‌گیرند. در این چنین شرایطی وجود عشق و محبت بین طرفین یکی از عامل‌های مهم و تعیین‌کننده در این تصمیم است. پس می‌توان به این نتیجه رسید که تقریبا تمام ازدواج‌های امروزی با عشق آغاز می‌شوند. اما آنچه ما می‌خواهیم بررسی کنیم سرنوشت این عشق است که به کجا کشیده خواهد شد و چه بلایی سر آن می‌آید و در میان زندگی زنــــــــاشویی بعد از ازدواج چه نشانه‌هایی از آن باقی می‌ماند.

برای آن که بتوانیم به کسی محبت کنیم اول از همه باید دیدگاه طرف مقابل را درباره محبت کردن بدانیم ، این کار را باید قبل از ازدواج انجام دهیم تا ببینیم آیا کسی که می‌خواهیم به عنوان همسر انتخاب کنیم با روحیات ما همخوانی دارد یا خیر.
برای یافتن این دیدگاه باید این سوال را از خود و طرف مقابلتان بپرسید که به نظر شما اگر کسی شما را دوست داشته باشد چگونه باید آن را ابراز کند و به تعبیری دیگر مظاهر محبت و عشق چیست؟ در جواب این سوال دیدگاه همه راجع به محبت معلوم می‌شود. بعضی‌ها محبت را بیشتر در مادیات می‌بینند مثلا از گرفتن یک کادو گرانقیمت می‌فهمند که کسی دوستشان دارد. بعضی‌ها گفتار عاشقانه را دوست دارند و می‌خواهند کسی که دوستشان دارد دائما به آنها ابراز علاقه کلامی کند و بسیاری از نمودهای دیگر محبت و عشق ورزیدن که بر اساس سلیقه و شخصیت‌های متفاوت، متغیرند. پیدا کردن این ترجیحات در خود و طرف مقابل به ما این امکان را می‌دهد که محبت خود را آنطور که می‌خواهیم به همسرمان ابراز کنیم و نتیجه مطلوبی بگیریم.

بررسی ها نشان داد که هر اندازه فرد مورد نظر به ما شبیه تر بود، بخش بیشتری از قسمت مرکزی مغز که به مرکز تصمیم و کنترل هیجانات و تصمیمات مربوط است، برای فعالیت باز می شد و …
محققان دریافته اند که قسمتی از مغز که هیجانات و احساسات را کنترل می کند، در هنگام مشاهده افراد مشابه خودمان فعال تر می شود.

برای آن که شوهری نمونه باشید

این صفحه برای آقایانی است که به‌دنبال راه‌هایی برای خوشحال‌کردن زن زندگی‌شان هستند؛ برای این‌که بدانید همسر یا نامزدتان چه انتظاراتی از شما دارد این صفحه را از دست ندهید.

زنان به جز نیازهای روحی شان از قبیل دوست داشته شدن، تعلق داشتن، آزادی و تصویر زیبا از خود، از همسرانشان ده اصل اساسی برای داشتن زندگی زیبا و موفق هم می خواهند که بدین شرح است:

میزان مصرف: روزانه نصف فنجان کلم پخته یا یک فنجان کلم خام. ابتکار به خرج داده و غذا و سالادهای متنوع تهیه و میل کنید.

سیب

سیب سرشار از فیبرهای حلال است و می‌تواند میزان قند خونتان را ثابت نگه دارد. یک عدد سیب متوسط حاوی 4 گرم فیبر به ویژه پکتین است که می‌تواند میزان کلسترول را کاهش دهد.

برای افرادی که می‌خواهد شکمی تخت داشته باشند توصیه می‌شود که روزانه 3 عدد سیب میل کنند.

نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد مصرف سیب نه تنها باعث کاهش وزن در زنان می‌شود بلکه میزان گلیسمی خون آن‌ها را نیز کاهش می‌دهد. توصیه می‌کنیم سیب را با پوست میل کنید.

میزان مصرف: روزانه یک عدد سیب میل کنید. سیب حاوی 80 کالری است و یک عصرانه‌ی ایده آل محسوب می‌شود.

چطور باید به پدر و مادرم بگویم که برای اولین بار عادت‌ماهیانه شده‌ ام؟
طبیعی است که برای گفتن این خبر کمی احساس خجالت کنید. در بعضی خانواده‌ها، حرف زدن درمورد مسائلی که مربوط به بدنتان می‌شود کار سختی نیست. در این نوع خانواده‌ها حتی ممکن است برای این اتفاق برایتان جشن بگیرند!

اما بعضی خانواده‌ها هم هستند که در آنها این مسائل کمی خصوصی‌تر است، به همین خاطر ممکن است آن دختر نداند که چه باید بگوید یا اصلاً به چه کسی باید بگوید. اما این خبر لازم است که حداقل به یکی از بزرگترهای خانواده گفته شود. می‌توانید آن فرد را به کناری بکشید و خیلی روشن و واضح مطلب را به او بگویید. مثلاً بگویید، "من برای اولین بار عادت‌ماهیانه شده‌ام. می‌تونی کمکم کنی و وسایل موردنیازم را برام تهیه کنی؟"

Dunstan Baby Language به شما می آموزد چگونه با نوزاد خود که هنوز قادر به حرف زدن نیست ، ارتباط برقرار کنید....
این مجموعه به شما می آموزد که از روی صداها و کلمات نوزادتان به خوبی تشخیص دهید که واقعا او چه می گوید و تمامی مشکلاتش را تشخیص و آرامش واقعی را به او هدیه کنید.

با آغاز فصل تابستان علاقه مندان به دوچرخه سواری به نقاط مختلف از جمله کوهستان ها سفر خواهند کرد تا در دامن کوه به این ورزش بپردازند.اما آیا تا به حال به این نکته توجه کرده اید که دوچرخه سواری در کوهستان نیازمند داشتن تکنیک های خاص می باشد؟تکنیک هایی که علاوه بر حفظ سلامتی ، بتوان بهترین بهره را از محیط کوهستان برد.
از این رو فیلم آموزشی برای شما آماده کرده ایم که همین نکات را به شما خواهد آموخت.در این فیلم آموزشی شما دور زدن، پریدن ،رکاب زدن در سراشیبی ها ، به صورت آهسته و سریع را خواهید آموخت .همچنین مشاورانی نیز به شما کمک خواهند کرد که بهترین دوچرخه سواران دنیا می باشد از جمله:
Steve Peat, Nathan Rennie, Greg Minnaar و Eric Carter
مشخصات کیفیت به شرح زیر می باشد:
English | 720x576 | MPEG2 | 25fps 7000kbps | PCM 1536kbps | 4.37GB

  در این فیلم آموزشی به نکاتی از اصول آشپزی پی خواهید برد.بررسی آماده سازی مواد اولیه تازه ، اطلاعات در مورد تاریخ انقضا مواد غذایی ، فواید آنها و نیز اطلاعات علمی در مورد غذا در این فیلم موجود است.همچنین در این فیلم مقدمه ای در مورد آشپزی حرفه ای ، ایمنی در آشپزی ، بهداشت تهیه غذا، تغذیه سالم ، دستورالعمل های آشپزی، ابزار و تجهیزات ، مهارت های استفاده از چاقو ، مواد غذایی آشپزخانه ، محصولات لبنی و دیگر نکات ضروری آشپزی اطلاعات فرا خواهید گرفت.
این فیلم آموزشی برای کسانی قصد دارند آشپزی را به صورت حرفه ای یاد بگیرند مناسب می باشد.
فرمت فیلم به صورت iso می باشد که می توانید به کمک نرم افزارهای درایو مجازی آن را اجرا نمایید.

مشخصات این پک به شرح زیر میباشد :
Audio: MP3 128kbps | 44.1 Khz | 4 Channels
Video: AVI | XviD 1341kbps | 720 x 480 29.97fps | MP3 128kbps
Genre: e-Learning / Language / English
بخش های موجود در این پک عبارتند از :

در این بخش برای شما عزیزان نسخه جدید از دیکشنری پیشرفته و مجبوب Cambridge Advanced Learners را آماده کرده ایم ، که در حال حاضر کاربر پسند ترین دیکشنری میباشد.
این نسخه ویژگی های جدیدی را در خود گنجاده است ، گنجاندن کلمات جدید در دیتابیس برنامه   و  بخش های کمکی اضافی مثل نقشه ها ، تصاویر و... (دارای پنل اصلاح نامه برای کمک به فرهنگ لغت)

این قسمت دستور زبان IELTS برای پوشش کامل از دستور زبان مورد نیاز برای آزمون IELTS و توسعه مهارت های گوش دادن در همان زمان نیز میباشد.
این بخش شامل طیف گسترده ای از وظایف IELTS میباشد.
این بخش مانند یک آکادمی نیز میباشد نوشتن و گوش دادن و توضیحات مفید دستور زبان و واژه نامه دستور زبان میباشد.

این برنامه مجموعه ای از بهترین مواد برای تمرین انگلیسی نیز میباشد که از سیستم بین المللی آزمون زبان (IELTS) تهیه شده است که به خصوص برای انتشار توسط دانشگاه کمبریج سندیکای آماده شده است. با این برنامه دانش آموزان به خود یک فرصت عالی میدهند تا خود را آشنا با IELTS کنند و تمرین تکنیک های آن را انجام دهند برای آزمون های معتبر.

در این بخش Cambridge IELTS از قسمت 1 تا 6 موجود میباشد که همراه با فایل صوتی و کتاب نیز میباشد.

این بخش شامل یک کتاب الکترونیکی با فرمت پی دی اف نیز میباشد.
این کتاب به بررسی واژگان امتحانات نیز میباشد. این برنامه فراهم میکند به یادگیری بهتر و اصلاح و ساختن واژگان مورید نیاز برای گرفتن نمره بالا در آزمون IELTS.

در این بخش به یادگیری دستور زبان انگلیسی و یادگیری و مراجع واژگان پرداخته شده است که به صورت کتاب با فرمت پی دی اف نیز میباشد.

در این بخش به آزمونهای انگلیسی مواد (GRE ، TOEFL ، IELTS ، انگلیسی عمومی، بهبود مواد) پرداخته میشود.
(لهجه ، نظریه  واژگان)

محتوای این بخش برای تمرکز مهارتهای لازم برای امتحان IELTS نیز میباشد که همراه با کتاب و فایل صوتی نیز میباشد.
یک همراه ایده آل برای تمرکز بر IELTS ، این کتاب نیز می تواند به طور مستقل برای کوتاه / و به صورت فشرده دوره های قبل از IELTS استفاده می شود.

این کلمه مخفف International English Language Testing System می باشد که در حال حاضر یکی از معتبرترین آزمون های زبان انگلیسی است که در سراسر دنیا برگزار می‌شود. این آزمون به نوعی یک آزمون ورودی برای کسانی است که می خواهند در محیط های انگلیسی زبان تحصیل یا کار کنند و یا قصد مهاجرت به کشورهای انگلیسی زبان و استرالیایی را دارند.

در این بخش به دانلود کتابهای IELTS نیز پرداخته شده است.

و همچینین + 2 فایل تصویری آموزشی برای این مجوعه که در پک آموزشی قرار دارد.

دانشنامه بریتانیکا دانشنامه‌ای است که اولین بار در سال ۱۷۶۸ در ادینبورگ منتشر شد و قدیمیترین دانشنامه موجود به زبان انگلیسی محسوب می‌شود. این دانشنامه در حال حاضر یکی از مهمترین و معتبرترین منابع به زبان انگلیسی به شمار می‌رود که تا به امروز ویرایش و انتشار آن ادامه یافته‌است. بریتانیکا توسط ۱۹ ویرایشگر تمام وقت و بیش از ۴۰۰۰ مشارکت‌کننده خبره، به رشته تحریر درآمده و در بسیاری موارد، علمی‌ترین و آکادمیک‌ترین دانشنامه دنیا، شناخته شده‌است.
مقالات بریتانیکا همچنین در طول سده‌های ۱۸ تا ۲۰ توسط مقاله‌نویسان خبره و با تجربه در زمینه‌های مختلف بازبینی شد و مورد تایید قرار گرفت و حتی گاهی برای تهیه مقالات آن تحقیقات گسترده‌ای انجام می‌شد. در این مدت بریتانیکا شهرت بسیاری را میان انگلیسی‌زبانان بدست آورد و دانشنامه منحصر به‌فردی به شمار می‌آمد، به طوری که در سدهٔ بیستم و در نسخه یازدهم این مجموعه مورد استفاده به عنوان یک مرجع معتبر برای افراد عادی و دانش‌پژوهان قرار گرفت.
هم اکنون بریتانیکا هم به صورت کتاب و لوح فشرده و هم در شبکه اینترنت موجود می‌باشد و اطلاعات آن مورد اعتماد بوده و می‌توان با اطمینان خاطر از آنها استفاده کرد.
بریتانیکا در اواخر سدهٔ هجدهم در ادینبورگ (پایتخت اسکاتلند) توسط کولین مک فورکوهار و با کمک اندرو بل و با نام مصطلح جامعه مردان متشخص منتشر شد.
ویلیام اسمیل، ویرایشگر این دانشنامه، هنگامی که ۲۸ ساله بود ۲۰۰ پوند بابت ارائه این دانشنامه در ۱۰۰ قسمت و سه مجلد دریافت کرد.
حسین ملک موسس کتابخانه و موزه ملی ملک، زمانی را صرف ترجمه دانشنامه بریتانیکا کرد که بعدها به علل نامعلومی از این کار منصرف شد. بخشی از این دانشنامه که به خط خود وی ترجمه شده بود، هنگام جمع‌آوری اطلاعات از خانه وی، برای تبدیل به موزه، در لابلای آثارش پیدا شد. از ماه اردیبهشت ۱۳۸۶، کار ترجمه فارسی دانشنامه بریتانیکا، توسط عبدالحسین سعیدیان، مترجم، محقق و استاد دانشگاه (مولف «دائرةالمعارف بزرگ نو» در ۱۰ جلد) و با تلاش گروهی از مترجمان، با هدف ارتقای فرهنگی جامعه جوان، اندیشمندان و محققان آغاز گشت.

این سریال يکي از پر طرفدارترين سریال های آموزش زبان آلمانی است که تا به حال ساخته شده و سازنده آن شبکه معروفextr@i می باشد که علاقه مندان به سریال های آموزش زبان حتمآ با محصولات دیگر این شرکت از جمله سریال آموزش زبان انگلیسی Extra English آشنایی دارند. داستان اين سريال در رابطه با 4 دوست با نام های Sascha, Anna, Nic و Sam است که Nic و Sam اهل امریکا و Sascha و Anna اهل برلین هستند و هر یک برای تحصیل، کار و ... به کشور آلمان سفر کرده اند که در یک خانه با هم زندگی می کنند. همچنین درک این افراد از زبان آلمانی بسیار ابتدایی که در طول اين مجموعه با بوجود آمدن حوادث بسيار جالبي که برايشان اتفاق مي افتد بر زبان آلمانی تسلط بیشتری پیدا می کنند. با توجه به اینکه سبک این سریال کمدی است در نتیجه اکثر مخاطبان آن نوجوانان و جوانان هستند. علاوه بر این بازيگران این سریال براي اينکه بتوانند به صورت غير مستقيم به بيبنده زبان آلمانی را آموزش دهند ديالوگ هاي خود را به صورت شمرده و با تلفظ کاملآ صحيح و فابل فهم بيان مي کنند. همچنین در طول این سریال جملات و اصطلاحات پیچیده آلمانی گفته نمی شود بلکه عبارات رایج زبان آلمانی به زبان آموزان آموزش داده می شود که بتوانند از آنها در زندگی روزمره خود استفاده کنند. شما با مشاهده اين سريال مي توانيد مهارت خود را در زمينه هاي Reading, Lessening و حتي Grammar نيز افزايش دهيد و به آساني آلمانی صحبت کنيد. این سریال از 13 قسمت مختلف تشکیل شده که هر قسمت دارای داستانی جداگانه می باشد. علاوه بر این هر قسمت دارای زیرنویس است تا به فهم دقیق تر زبان آموز از لغات و جملات بکار رفته در طول سریال کمک کند. این مجموعه آموزشی تنها بنا به درخواست فراوان بازدید کنندگان محترم در سایت قرار گرفت چرا که اکثر سایت های ایرانی این سریال را با قیمت های بالا برای فروش قرار داده اند و میهن دانلود افتخار دارد برای اولین بار در میان وب سایت های ایرانی تمام قسمت های این سریال پرطرفدار را به صورت کاملآ رایگان و با لینک مستقیم در اختیار شما کاربران محترم قرار دهد.

این فیلم آموزشی که معنی لغوی آن به فارسی، دانلود فیلم آموزشی آموزش بافتنی نیز میباشد ، که یکی از قدیمیترین کارهای دستی ایرانی نیز میباشد.!همچنین .جالب است بدانید تا به حال هیچ کدام از سایت های ایرانی اقدام به قرار دادن این فیلم آموزشی برای دانلود نکرده اند و سایت میهن دانلود مفتخر است که به عنوان اولین سایت ایرانی این فیلم را به صورت کاملآ رایگان و با لینک مستقیم از سرورهای پر سرعت برای دانلود شما کاربران محترم قرار داده است.
بافندگی یا بافتنی گونه‌ای از صنایع دستی است که با بافتن نخ و تبدیل آن به پارچه انجام می‌شود. در این گونه نخ‌ها بصورت حلقه‌هایی در هم تنیده می‌شوند. بافتندگی هم از طریق دست و هم ماشینی انجام می‌شود و سبک‌ها و مدل‌های گوناگونی دارد. این تفاوت در گونه نخ‌ها و همچنین ضخامت میل بافندگی است.
میل بافندگی ابزاری برای بافتن پارچه‌ها با دست است. این میل‌ها دارای نوکی سوزن مانند و تیز هستند و در انتها کلفت‌تر می‌باشند. هدف از استفاده این ابزار به هم نپاشیدن پارچه بافته شده تا انتهای کار است.
گاهی حتی برای شما هم اتفاق افتاده است که شاید بخواید برای خود یا کسی که به او علاقه دارید چیزی را ببافید اما این هنر را در خود نمیبیند شما میتوانید با دیدن این فیلم این هنر دستی را فرا بگیرید...
شما به آسانی میتوانید با تماشای ای دی وی دی هیجان انگیز جزئیات بافندگی را یاد بگیرید...

دیگر فرمول‌ها را فراموش کنید. تمرین‌های زودگذر را فراموش کنید. بالاخره برنامه‌ی «تناسب اندام سریع» که از لحاظ علمی اثبات شده است اینجاست. برنامه‌ی «شکم بی شکم! » به طرز شگفت آوری موثر است زیرا که از تجربه های حقیقی چربی سوزی و عضله سازی بیش از سیصد هزار نفر از اعضای کلوپ «شکم بی شکم! » مجله‌ی سلامت آقایان سرچشمه گرفته است. این آقایان در مجموع حدوداً 2 میلیون پوند (حدوداً نهصد و ده هزار کیلوگرم) وزن کم کرده‌اند.
تمرین شکم بی شکم! : حرکات تمرینی مربوط به وزن بدن راه فوق سریع و بسیار آسان برای کاهش وزن و افزایش شگفت انگیز قدرت، توان و حجم عضلات شماست. برنامه‌ی تمرین «شکم بی شکم! حرکات تمرینی مربوط به وزن بدن» شامل موارد ذیل است:
- تمرین دو دقیقه ای: 8 تمرین که هر کدام پانزده ثانیه طول می‌کشند و به پمپاژ خون از قلب کمک می‌کنند.
- مدار های وزن بدن: ضربان قلب خود را تند کنید و عضله بسازید-به هیچ گونه تجهیزاتی نیاز نیست.
- قدرت 10: 10 نرمش برای تمرین‌های قدرتی و قلبی تلفیق شده که در وقت شما صرفه جویی می‌کند.
همین امروز این برنامه‌ی تمرینی سریع، آسان و فوق موثر که توسط متخصصان معتبر تناسب اندام مجله‌ی سلامت آقایان تنظیم شده است را شروع کنید.

در این فیلم آرون پیرسول- دارنده مدال طلا و رکور دار جهان- نقاط متمرکز و کلیدی را برای ارتقاء تکنیک فوق العاده ی کرال از پشت در اختیار شما قرار می دهد، که خود او از آنها استفاده می کند. نقطه های متمرکز و کلیدی آرون روی هر شناگری در هر سطحی- از مبتدی تا پیشرفته- اجرا می گردد و لازم نیست که تمرین (جدید) یاد بگیرید یا برنامه معمول تمرین روزانه خود را تغییر دهید تا بتوانید آنها را در حرکات (شنای) خود بگنجانید. قطعه  فوق العاده (فیلم) آرون که مرحله به مرحله با آموزش واضح ترکیب شده، به شما کمک خواهد کرد که کرال از پشت خود را به مرحله بعدی برسانید.
از ویژگی های این فیلم میتوان به موارد زیر اشاره داشت:
- برای (اجرای) کرال از پشت سریع شش نقطه مترکز و کلیدی آرون را بیابید و به نقطه های توصیفی او از زبان خودش گوش دهید.
- بفهمید که چرا هر  نقطه کلیدی مهم است و هر کدام چگونه در اجرای سریع تر کمک خواهند کرد.
- هر نقطه متمرکز از زوایای مختلف - کنار، روبرو، پایین، پشت، بالا و پایین سطح نمایش داده شده است.
- فیلم با حرکت آهسته و ثابت این اجازه را به شما می دهد تا روی حرکات کلیدی متمرکز شوید و واقعا ببیند که چگونه آنها را انجام دهید.
- بخش مازاد (جانبی) شامل: شروع... چرخش... تمرین... دلفین زیر آب... یک مصاحبه اختصاصی با آرون ... به علاوه  صحنه ای از فیلم دیدنی و جذاب موج سواری در The Wedge، بیرون ازNewport Beach ، CA است.

تصادفها اتفاق می افتند ... این یک حقیقت زندگی است ...
آیا شما آماده اید که اولین پاسخگو باشید؟ برای گسترش کمکهای اولیه ی اورژانسی تا زمانیکه کمک اصلی میرسد یا تا زمانیکه شما بتوانید مجروح را به بیمارستان برسانید؟ این برنامه جزییات تمام چیزهایی است که شما احتیاج دارید بدانید  برای اینکه اولین کمک کننده ی موثر باشید! یاد بگیرید چگونه کمک کنید و تسلی بخش مردمی باشید که از لغزیدن یا افتادن، تصادفهای ماشینی، قطع شدگیها و کوبیدگی ها، ضربه مغزی، ایست قلبی، بسته شدن مسیر تنفس، هیپوترمیا، گرمازدگی، واکنش های آلرژیکی، استخوانهای شکسته، جراحتهای گردنی و فقراتی و خیلی چیزهای دیگر رنج می برند!
حامی این فیلم آموزشی آقای جان کلت سرپرست و موسس سازمان American Safety است که در سال 1995 تاسیس شده است. این سازمان یک تنوع نامحدود برنامه های تربیت امنیت حرفه ای مراقبت سلامتی، چه تجارتی و چه برای افراد گسترش میدهد. اضافه بر این، آقای کلت پرسنل ارتش ایالات متحده را برای چندین موقعیت در خاور میانه تربیت میکند.

جاء رجل الی الحسن علیه‌السّلام یستشیره فی تزویج ابنته، فقال: زوج‌ها من رجل تقیّ فانّه ان احبّها اکرم‌ها و ان ابغض‌ها لم یظلم‌ها.
مردی خدمت حضرت امام حسن علیه‌السّلام رسید تا درباره تزویج دخترش مشورت کند، حضرت فرمود: به مرد باتقوا او را شوهر بده زیرا اگر او را دوست بدارد، احسان و اکرامش می‌کند و اگر دوستش نداشته باشد، به او ظلم نخواهد کرد.
(مکارم الاخلاق، ص 222)
مسأله: مرد حق ندارد زن خود را به خدمت خانه مجبور کند.
(رساله عملیّه، احکام عقد دائم)